向き合って自然体八字立から
攻撃者（下手）は右足　防御者（上手）は左足をひきよせ結び立になります
目と目を合わせ背筋を伸ばし腰より３０度　上体を前に傾け礼をします
直立姿勢になり引き寄せた足を開き自然体八字立に戻ります
「用意」で攻防の体勢（気構え）に入ります
号令で攻撃者（下手）は一歩後退しながら「左下段払」になります
防御者は「自然体八字立」のまま構えて待ちます
「攻撃者」は必ず攻撃目標を伝え「防御者」はそれに対し｢答え（返事）」をします
各種目一通り終了後対戦開始前と同じようにお互いに「礼」をして攻防を交代します
再度各種目一通り終了後対戦開始前と同じようにお互いに「礼」をします

最後に結び立で正面に礼をします

練習の目的

★　五 本 組 手　★
受験級 ９級（号令有）・８級（号令無）

攻　撃　者	防　御　者
● 下段払 ↓ （五本連続・前進）	● 八字立（自然体） → 後 進
上段順突 １	前 屈 立　上段揚受
上段順突 ２	前 屈 立　上段揚受
上段順突 ３	前 屈 立　上段揚受
上段順突 ４	前 屈 立　上段揚受
上段順突 ５	前 屈 立　上段揚受 → 前屈立 中段逆突
● 下段払 ↓ （五本連続・前進）	● 八字立（自然体） → 後 進
中段順突 １	前 屈 立　中段外受
中段順突 ２	前 屈 立　中段外受
中段順突 ３	前 屈 立　中段外受
中段順突 ４	前 屈 立　中段外受
中段順突 ５	前 屈 立　中段外受 → 前屈立 中段逆突

引き足の捌き方等詳しくは直接道場にてお聞き下さい

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★　三本組手 　その一　★
（受験級　７級）

攻　撃　者	防　御　者
● 下段払 ↓ （三本連続・前進）	● 八字立（自然体） → 後 進
前 屈 立　右 上段順突	前 屈 立　上段揚受
前 屈 立　左 中段順突	前 屈 立　中段外受
前 屈 立　右 前　　蹴	下段払 → 前屈立 中段逆突

引き足の捌き方等詳しくは直接道場にてお聞き下さい

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★　三本組手 　その二　★
（受験級　６級）

攻　撃　者	防　御　者
● 下段払 ↓ （三本連続・前進）	●八字立（自然体） → 後 進
前 屈 立　右 上段順突	前 屈 立　上段揚受
前 屈 立　左 中段順突	前 屈 立　中段内受
前 屈 立　右 前　　蹴	逆下段払 → 前屈立 上段刻突 → 前屈立 中段逆突

引き足の捌き方等詳しくは直接道場にてお聞き下さい

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★　基本一本組手　★
（受験級　５・４・３級）

攻　撃　者	防　御　者	防 御 者
● 下段払 ↓	● 八字立（自然体）↓
上段順突 １	前屈立上段揚受 → 中段逆突	残心構
上段順突 ２	後屈立上段縦手刀 → 前屈立上段手刀打	残心構
上段順突 ３	側面上段揚受 → 横蹴 → 騎馬立横猿臂打	残心構
上段順突 ４	前屈立上段背手十字受 →（相手の手を引きおろし）回蹴 → 左回猿臂打	残心構
中段順突 １	前屈立左中段外受 → 中段逆突	残心構
中段順突 ２	前屈立右中段外受 → 騎馬立横猿臂打	残心構
中段順突 ３	前屈立左中段内受 → 上段刻突 → 中段逆突	残心構
中段順突 ４	後屈立中段手刀受 → 刻蹴 → 前屈立中段縦四本貫手	残心構
● 前屈立 ↓	● 八字立（自然体）↓
前　 蹴 １	左下段払 → 中段逆突	残心構
前　 蹴 ２	右下段払 → 上段刻突 → 中段逆突	残心構
前　 蹴 ３	前屈立（左足下げる）下段十字受 → 上段手刀十字打	残心構
前　 蹴 ４	猫足立右下段払 → 左縦手刀 → 前屈立前猿臂打	残心構
横 蹴 込 １	前屈立左中段外受 → 中段逆突	残心構
横 蹴 込 2	不動立左中段背腕受 → 上段右背刀打	残心構
回　 蹴 １	前屈立背腕内受 → 中段逆突	残心構
回　 蹴 ２	騎馬立縦平行手刀受 → 騎馬立添手横猿臂打	残心構

引き足の捌き方等詳しくは直接道場にてお聞き下さい

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★　自由一本組手 　その一　★
（受験級　２・１級）

攻　撃　者	防　御　者	防 御 者
●自由構 ↓	● 自由構 ↓
上段順突 １	上段左縦手刀受 → 右中段逆突	引手構
上段順突 ２	上段流し受 → 右中段裏突	引手構
上段順突 ３	上段揚受 → 刻回蹴 → 左中段逆突	引手構
上段順突 ４	左平手上段払 → 中段底掌打	引手構
中段順突 １	左中段外腕受 → 右中段逆突	引手構
中段順突 ２	左下段払 → 右上段裏拳打	引手構
中段順突 ３	（体を捌いて）逆突	引手構
中段順突 ４	中段前蹴 → 左下段払 → 上段刻突	引手構
前　 蹴 １	左下段払 → 右中段逆突	引手構
前　 蹴 ２	右下段払 → （引手後）右上段刻突	引手構
前　 蹴 ３	左前屈立十字受（左手上） → 左上段横手刀打	引手構
前　 蹴 ４	右下段押流受 → （転身構）左前屈立右中段逆突	引手構
横 蹴 込 １	左中段外腕受 → 右中段逆突	引手構
横 蹴 込 2	左底掌受 → 右上段縦刻突	引手構
回　 蹴 １	上段背腕受 → 右中段逆突	引手構
回　 蹴 ２	上段刻逆突 → 縦手刀突放	引手構
後　 蹴 １	前腕掬受 → 足払掬投 → 逆突	引手構
後　 蹴 ２	右前屈立左底掌受 → 右上段縦刻突	引手構

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★　自由一本組手 　その二　★
（受験段位　初段）

攻　撃　者	防　御　者	防 御 者
● 自由構 ↓	● 自由構 ↓
上段順突 １	上段左縦手刀受 → 右中段逆突	引手構
上段順突 ２	上段流し受 → 右中段裏突	引手構
上段順突 ３	上段揚受 → 刻回蹴 → 左中段逆突	引手構
上段順突 ４	左平手上段払 → 中段底掌打	引手構
中段順突 １	左中段外腕受 → 右中段逆突	引手構
中段順突 ２	左下段払 → 右上段裏拳打	引手構
中段順突 ３	（体を捌いて）逆突	引手構
中段順突 ４	中段前蹴 → 左下段払 → 上段刻突	引手構
前　 蹴 １	左下段払 → 右中段逆突	引手構
前　 蹴 ２	右下段払 → （引手後）右上段刻突	引手構
前　 蹴 ３	左前屈立十字受（左手上） → 左上段横手刀打	引手構
前　 蹴 ４	右下段押流受 → （転身構）左前屈立右中段逆突	引手構
横 蹴 込 １	左中段外腕受 → 右中段逆突	引手構
横 蹴 込 2	左底掌受 → 右上段縦刻突	引手構
回　 蹴 １	上段背腕受 → 右中段逆突	引手構
回　 蹴 ２	上段刻逆突 → 縦手刀突放	引手構
後　 蹴 １	前腕掬受 → 足払掬投 → 逆突	引手構
後　 蹴 ２	右前屈立左底掌受（右手添） → 右上段縦刻突	引手構
上段刻突 １	左上段平手払受 → 右中段裏突	引手構
上段刻突 ２	背腕流受（同時）中段逆突	引手構
中段逆突 １	左上段刻突 → 右中段逆突	引手構
中段逆突 ２	左下段払 → 左中段裏拳打	引手構

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★　練 習 の 目 的　★
● 五本組手 ●
身構え、気構え、呼吸法、運足の基本的な鍛錬法

● 三本組手 ●
身構え、気構え、呼吸法、運足、体力の基本的な鍛錬法は
五本組手と変わりませんが五本組手の場合は
上段・中段をそれぞれ五回連続しての攻撃でしたが
（受技はそれぞれ揚受・外受五回に反撃技・残心構）
三本組手は上段・中段・前蹴と攻撃目標を変えて三回連続の練習です
当然受技もそれぞれに対応し
「揚受・外（内）受・左（右）下段払」と「反撃技・残心構」です
連続防御後直ちに反撃を決め残心構の練習です

● 基本一本組手 ●
正しい姿勢のもとに
「正しい捌き方」「正しい立ち方」「正しい攻防の技法」
を習得するための練習です

● 自由一本組手 ●
五本組手・三本組手で鍛えた体力、気力、強い立ち方の基礎技法に
基本一本の正しい攻防技と運足を実践的、効果的に
応用し「自由組手」への布石です
決めの後の捌き（運足）を疎かにしないように

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＜組手の種別＞

昇段昇級試験審査課題

参考・入門初心者の為の部屋＜寺子屋＞